من هو الشخص رقيقة في المرآة؟

كنت قد تم اتباع نظام غذائي لعدة أشهر، وكنت على مقربة من الوزن هدفك. ومع ذلك، عندما تصل الدعوة لم شمل المدرسة الثانوية الخاصة بك، يمكنك إرم من دون التفكير الثاني.

أفضل صديق يقترح عليك احتفال فقدان الوزن الخاص بك مع عطلة في منتجع الشاطئ. كنت يسخر، وتساءل بصوت عال لماذا أي شخص حتى أن أقترح عليك أن تذهب في مكان ما هو مطلوب ملابس السباحة!

لقد فقدت الوزن والآن تبدأ متعة التسوق. ولكن في حين يتم رسم عينيك على الفور إلى سترة وردي وردي، يمكنك المشي من قبل ذلك ورئيس مباشرة إلى “الرف الأسود”.

إذا كان أي من هذا يبدو مألوفا، قد تكون واحدة من العديد من ديتر الذين فقط لا يمكن أن يهز الصورة القديمة من أنفسهم. بالنسبة للعديد من الناس، ويقول الخبراء، سفك جنيه سهلة مقارنة مع فقدان صورتهم الذهنية للشخص زائد الحجم كانوا يستخدمون.

“فقدان الدهون في بعض الأحيان فقط نصف المعركة لأن الأمتعة ليست فقط الوزن، انها مرتبطة ما شعرت عندما كنت ثقيلة – وأحيانا انها مرتبطة إلى السبب كله كنت حصلت الثقيلة لبدء”، ويقول آبي أرونسون، دكتوراه، طبيب نفساني متخصص في اضطرابات الأكل.

ما هو أكثر من ذلك، ويقول أرونسون، ويعد كنت قد عاش مع صورة زائد الحجم الخاص بك، وأصعب قد يكون للتخلص من السلوك والردود التي أصبحت تلقائية.

إذا كنت تتجنب باستمرار حالات معينة خوفا من الإهانة بسبب حجمك، فإنك تدرك نمطا من التفكير، مع مرور الوقت، يحصل على مدمن في عقلك “، ويقول أرونسون، مؤلف الحمية النهائية.” يمكن أن يكون من الصعب التخلي عن هذا النوع من تكييف، حتى بعد أن تصل إلى هدفك الوزن.

كان هذا هو الحال بالنسبة ليزا غويزيتي، وهو متكرر مزمن لمرة واحدة الذي يميل مرة واحدة في جداول 550 جنيه. حتى بعد جراحة “التقليل من المعدة” في مستشفى نيويورك المشيخية / كولومبيا ساعدتها على فقدان أكثر من 350 جنيه، استغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تظهر صورتها الذاتية الجديدة.

“كان لي الناس يقولون لي باستمرار أنني كنت أفقد الوزن، ولكن كان غريبا لأنني لم أرى ذلك، وكنت حتى تستخدم لرؤية نفسي في المرآة تبحث بطريقة معينة، أن هذه هي الصورة التي واصلت رؤيتها”، ويقول غوستت، الآن مدرب شخصي في كان دو الصالة الرياضية في إدجواتر، نيو جيرسي

صحية، وصفات لذيذة، من وتناول مجلة جيدا.

بينما كنت تمارس، يجب عليك الاعتماد بين …